Política de Privacidad

De conformidad con el Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo de 27 de abril de 2016 (en adelante, RGPD) y en la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales (en lo sucesivo, LOPDGDD) a, continuación le brindamos la correspondiente información sobre los distintos tratamientos de datos personales realizados a través del presente portal web.  

RESPONSABLE DEL TRATAMIENTO  

SALUD Y DIETA SOLUCIONES, S.L. (COMPLET NUTRITION), con NIF B87449484, y con domicilio en C/ Horcajo 20 Nave 23 (28320 – Pinto) Madrid, y contacto info@complet.store

TRATAMIENTOS REALIZADOS  

Le informamos que sus datos serán incorporados al sistema de tratamiento titularidad del Responsable. A continuación, le indicamos los aspectos más destacables de los tratamientos realizados: 

PORTAL DEL CLIENTE 

  • Finalidad: Gestionar el registro de usuarios en el portal de cliente, facilitar la tramitación, gestión y seguimiento de los pedidos realizados a través de la tienda online, así como tender a las solicitudes, quejas e incidencias trasladadas a través de nuestros canales de contacto incorporados en el portal. 
  • Base legítima: Consentimiento de la persona interesada (art.6.1.a) RGPD). 
  • Tipología de Datos: datos identificativos y económicos. 
  • Plazo de conservación: Se conservarán mientras la persona interesada mantenga su cuenta activa y no solicite su supresión y/o durante el tiempo necesario para la gestión y tramitación de los pedidos realizados, así como durante los plazos de prescripción legal aplicables 
  • Cesiones: No se prevén cesiones de datos a terceros, salvo obligación legal. 
  • Transferencias internacionales: No se prevén transferencias internacionales de datos. 
  • Decisiones automatizadas y elaboraciones de perfiles: No se realizan decisiones automatizadas ni elaboración de perfiles con los datos proporcionados. 

GESTIÓN ECONÓMICA Y ADMINISTRATIVA 

  • Finalidad: Gestionar y mantener la relación comercial con los clientes, lo que incluye la tramitación, prestación y seguimiento de los servicios contratados o productos adquiridos, así como la realización de las gestiones administrativas, contables, fiscales y logísticas necesarias. 
  • Base legítima: Ejecución de medidas contractuales o precontractuales a petición de la persona interesada (art.6.1.b) RGPD) y cumplimiento de obligaciones legales (art.6.1.c) RGPD). 
  • Tipología de Datos: datos identificativos y económicos. 
  • Plazo de conservación: Los datos serán conservados durante el tiempo necesario para gestionar la relación comercial y cumplir con las obligaciones legales derivadas de la actividad económica y administrativa, conforme a los siguientes criterios y cuerpos normativos: 
  • Código Civil: Durante 5 años conforme a lo establecido en el artículo 1964.2, en relación con posibles responsabilidades contractuales. 
  • Código de Comercio: Durante 6 años, conforme al artículo 30, respecto a la conservación de documentación mercantil. 
  • Ley General Tributaria: Durante 4 años, conforme a los artículos 66 a 70, respecto a la información y documentación relacionada con las obligaciones fiscales. 
  • Cesiones: Los datos podrán ser comunicados a entidades bancarias para la gestión de pagos, a empresas de logística para la entrega de los pedidos, y a administraciones públicas competentes, en caso de obligación legal. 
  • Transferencias internacionales: No se prevén transferencias internacionales de datos. 
  • Decisiones automatizadas y elaboraciones de perfiles: No se realizan decisiones automatizadas ni elaboración de perfiles con los datos proporcionados. 

PROSPECCIÓN COMERCIAL 

  • Finalidad: Gestionar el envío de comunicaciones comerciales, información promocional y novedades relacionadas con nuestros productos y servicios- 
  • Base legítima: Consentimiento de la persona interesada (art.6.1.a) RGPD). 
  • Tipología de Datos: datos identificativos. 
  • Plazo de conservación: Los datos se conservarán mientras la persona interesada no revoque su consentimiento. 
  • Cesiones: No se prevén cesiones de datos a terceros, salvo obligación legal. 
  • Transferencias internacionales: No se prevén transferencias internacionales de datos. 
  • Decisiones automatizadas y elaboraciones de perfiles: No se realizan decisiones automatizadas ni elaboración de perfiles con los datos proporcionados. 

DETECCIÓN DE AMENAZAS DE CIBERSEGURIDAD 

  • Finalidad: Analizar la actividad en la web para identificar y prevenir ataques informáticos o accesos no autorizados. 
  • Base legítima: Cumplimiento de obligaciones legales (art.6.1.c) RGPD) e interés legítimo (art.6.1.f) RGPD). 
  • Tipología de datos: datos identificativos y de navegación. 
  • Plazo de conservación: Los datos se conservarán durante el tiempo necesario para la detección y análisis de posibles ataques y, posteriormente, se anonimizarán o eliminarán, salvo que deban conservarse por obligación legal. 
  • Cesiones: Los datos podrán ser comunicados a las autoridades competentes en caso de detectar actividades ilícitas o amenazas a la seguridad. 
  • Transferencias internacionales: No se prevén transferencias internacionales de datos. 
  • Decisiones automatizadas y elaboraciones de perfiles: No se realizan decisiones automatizadas, aunque se podrían aplicar mecanismos de análisis de patrones de comportamiento con fines de ciberseguridad. 

GESTIÓN DEL PORTAL WEB 

  • Finalidad: Gestionar y tratar los datos necesarios para garantizar la operatividad, el mantenimiento, la seguridad y la funcionalidad de la página web, así como para facilitar la navegación y el acceso a los distintos servicios y funcionalidades disponibles en la misma. 
  • Base legítima: Consentimiento de la persona interesada (art.6.1.a) RGPD) e interés legítimo (art.6.1.f) RGPD). 
  • Tipología de datos: Datos identificativos y datos de personalización y navegación por el portal web. 
  • Plazo de conservación: Los datos se conservarán mientras la persona usuaria mantenga su consentimiento y no lo revoque o durante el tiempo imprescindible para garantizar la correcta funcionalidad y seguridad de la página web, en función de la tipología de datos. 
  • Cesiones: Sus datos podrán ser comunicados, cuando sea necesario, a organismos y/o administraciones públicas competentes con la finalidad de dar cumplimiento a las obligaciones legales previstas en la normativa aplicable. La base legítima que ampara dichas cesiones es el cumplimiento de obligaciones legales (artículo 6.1.c) del RGPD). 
  • Transferencias internacionales: No se prevén transferencias internacionales de datos. 

GESTIÓN DEL CUMPLIMIENTO NORMATIVO 

  • Finalidad: Gestión y tramitación de las obligaciones y deberes que se deriven del cumplimiento de la normativa a la cual está sujeta la entidad. 
  • Base legítima: Cumplimiento de una obligación legal aplicable a la entidad (art. 6.1.c) RGPD). 
  • Tipología de datos: Datos identificativos. 
  • Plazo de conservación: Los datos se conservarán durante el tiempo necesario para cumplir con las obligaciones legales y hasta que prescriban las posibles acciones relacionadas con las responsabilidades derivadas de su tratamiento. 
  • Cesiones: Sus datos podrán ser comunicados, cuando sea necesario, a organismos y/o administraciones públicas competentes con la finalidad de dar cumplimiento a las obligaciones legales previstas en la normativa aplicable. La base legítima que ampara dichas cesiones es el cumplimiento de obligaciones legales (art.6.1.c) RGPD). 
  • Transferencias internacionales: No se prevén transferencias internacionales de datos. 

APIS DEL SITIO WEB 

  • Google Forms: En nuestro portal web utilizamos la API de Google Forms para recopilar y gestionar la valoración de nuestros servicios y productos por parte de las personas usuarias. Al utilizar Google Forms, debe tener en cuenta que datos pueden ser tratados por Google conforme a su propia Política de Privacidad. Recomendamos que consulte dicha política para obtener más información sobre cómo Google recopila, trata y protege sus datos. Puede acceder a la política del proveedor haciendo clic aquí. 

 

DERECHOS DE LAS PERSONAS INTERESADAS  

Ud. tiene derecho a solicitar más información sobre el tratamiento de sus datos personales, así como ejercer los derechos contemplados en los artículos 15 a 22 del RGPD. Para ello, puede dirigir su solicitud mediante escrito a la dirección de correo electrónico info@optimaldap.com. A continuación, le otorgamos información sobre los derechos que, como titular de sus datos personales, le corresponden:  

  • Derecho de acceso: Es el derecho de las personas interesadas a obtener información sobre sus datos concretos de carácter personal y del tratamiento que se haya realizado o realice, así como de la información disponible sobre el origen de dichos datos y las comunicaciones realizadas o previstas de los mismos.  
  • Derecho de rectificación: Es el derecho de las personas interesadas a que se modifiquen los datos que resulten ser inexactos o incompletos. Sólo podrá satisfacerse en relación con aquella información que se encuentre bajo el control de la Entidad. Derecho a la limitación de tratamiento: Es el derecho a que se limiten los fines del tratamiento previstos de forma original por el responsable del tratamiento.  
  • Derecho de supresión: Es el derecho a suprimir los datos de carácter personal de las personas interesadas, a excepción de lo previsto en el propio RGPD o en otras normativas aplicables que determinen la obligatoriedad de la conservación de los mismos, en tiempo y forma. 
  • Derecho de portabilidad: El derecho a recibir los datos personales que las personas interesadas, hayan facilitado, en un formato estructurado, de uso común y lectura mecánica, y a transmitirlos a otro responsable, siempre que se cumplan los requisitos expuestos en las normativas aplicables.  
  • Derecho de oposición: Es el derecho de las personas interesadas a que no se lleve a cabo el tratamiento de sus datos de carácter personal o, en su caso, se cese el tratamiento de los mismos por parte de la Entidad.  
  • Derecho a no ser objeto de una decisión basada únicamente en el tratamiento automatizado, incluida la elaboración de perfiles (el Responsable no realiza ninguno de los tratamientos mencionados).  

El escrito remitido por la persona titular de los datos objeto de tratamiento que solicite el ejercicio, deberá de cumplir los siguientes requisitos legales:  

  • Identificación de la persona interesada que formula la solicitud. En los excepcionales casos en que se admita la representación, será también necesaria la identificación por el mismo medio de la persona que le representa, así como el documento acreditativo de la representación. En caso de que existan dudas razonables en relación con la identidad de la persona física que cursa la solicitud, de conformidad con lo dispuesto por el artículo 12.6 RGPD, podrá solicitarse adicional necesaria para confirmar la identidad de la persona interesada.  
  • Petición en que se concreta la solicitud (derecho en el que basa el ejercicio). 
  • Domicilio o medio de contacto, a efecto de notificaciones.  
  • En su caso, documentos acreditativos de la solicitud formulada. 
  • El interesado debe utilizar cualquier medio que permita acreditar el envío y la recepción de la solicitud. 

Por último, le informamos que, de conformidad con lo dispuesto por el artículo 77 RGPD, Usted tiene derecho a presentar una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos, en caso de que tenga conocimiento o considere que un hecho pueda suponer un incumplimiento de la normativa aplicable en materia de protección de datos, a través de su página web: www.aepd.es  

VERACIDAD DE LA INFORMACIÓN 

Las personas usuarias garantizan que los datos personales e información consignada es veraz y exacta y se comprometen a la actualización de la misma por los canales habilitados, en caso de resultar necesario. 

Asimismo, en caso de proporcionar datos de terceros declaran que cuentan con su consentimiento y se comprometen a trasladarles la presente Política de privacidad, sin que en ningún caso esta Entidad pueda incurrir en responsabilidades por los daños y perjuicios que pudieran derivarse del incumplimiento de las obligaciones anteriormente expuestas. 

MEDIDAS DE SEGURIDAD 

El Responsable se compromete a adoptar las medidas técnicas y organizativas necesarias, acorde al nivel de riesgos que acompañan los tratamientos realizados por éstas e indicados en el apartado de los términos y condiciones de uso, de forma que garanticen su integridad, confidencialidad y disponibilidad, todo ello de conformidad con los dispuesto en el artículo 32 RGPD. 

ACTUALIZACIÓN DE LA PRESENTE POLÍTICA 

Le informamos que la presente Política de privacidad podrá ser modificada o actualizada en función de los requerimientos legales establecidos o para ajustarse a las directrices de las autoridades en materia de protección de datos o, en su caso, por modificaciones en nuestro portal web. Por ello, le recomendamos encarecidamente que revise la misma de forma periódica. 

Por último, indicamos que, si tiene dudas acerca de la presente Política de privacidad, puede ponerse en contacto con nosotros a través de los canales establecidos. 

Última actualización: abril de 2025. 

¿Cómo tomarlo?

| Frecuencia y dosis recomendada:

Generalmente, 1 o 2 tomas al día (por ejemplo, media mañana y/o media tarde), mezclado con agua o leche descremada. Ajustar según indicación profesional o necesidades individuales.

| Consejo adicional:

Acompaña siempre el consumo de «Complet +» con una alimentación equilibrada y, si es posible, con ejercicio físico moderado. El entrenamiento de fuerza (pesas, ejercicios con bandas elásticas, etc.) puede maximizar los beneficios de una suplementación proteica y de HMB. 

Beneficios

| Proteína de suero de leche (Whey Protein)

Calidad y biodisponibilidad: El suero de leche se considera una de las fuentes de proteína de mayor valor biológico, facilitando la síntesis de proteínas musculares. 
Mantenimiento de la masa muscular: Varios estudios demuestran que el consumo adecuado de proteína promueve la retención de masa magra durante la pérdida de peso (Wycherley et al., Am J Clin Nutr, 2012)

| HMB ( B-hidroxi B-metilburitado)

Reducción de la degradación muscular: HMB es un metabolito del aminoácido leucina que ayuda a disminuir el catabolismo muscular, especialmente en situaciones de restricción calórica a baja ingesta proteica. Apoyo a la masa muscular en dietas hipocalóricas: Se ha observado en diversos ensayos clínicos que la suplementación con HMB ayuda a preservar la masa muscular (Nissen & Sharp, J Appl Physiol, 2003)

| Fibra (Inulina)

Efecto prebiótico: La inulina favoerece el crecimiento de bacterias beneficiosas en el tracto digestivo, contribuyendo a la salud intestinal. 
Mayor saciedad y control glucémico: Al enlentecer la absorción de nutrientes y mejorar la función intestinal, la inulina contribuye a la sensación de saciedad y al control de la glucemia (Carlson et al, Curr Dev Nutr, 2018).

| Vitaminas y minerales esenciales

Prevención de deficiencias: Durante la pérdida de peso, asegurar un buen aporte de micronutrientes es fundamental para el correcto funcionamiento del metabolismo y el mantenimiento de la salud general.
Soporte inmunitario y metabólico: Vitaminas como la D, el complejo B y minerales como el hierro y el zinc apoyan la función inmune y diversas reaccciones bioquímicas que se vuelven críticas en dietas hipocalóricas. 

GLP-1

PÉRDIDA DE APETITO Y POSIBLE DÉFICIT PROTEICO

Los análogos de GLP-1 suelen disminuir el apetito, lo que facilita la reducción de la ingesta calórica. Sin embargo, al reducir la cantidad total de alimentos, existe el riesgo de no consumir suficientes proteínas. Una ingesta proteica inadecuada puede dar lugar a la pérdida de masa muscular, lo que a largo plazo puede afectar negativamente el metabolismo y la fuerza y favorecer un efecto rebote. 

NECESIDAD DE UN APORTE COMPLETO DE NUTRIENTES

Además de la proteína, puede haber deficiencias en determinados micronutrientes (vitaminas y minerales) si la dieta diaria se vuelve muy limitada. Un sumplemento que aporte proteínas de alta calidad, más vitaminas, minerales y fibra, puede ayudar a cubrir posibles carencias. 

COMPLET

APORTE NUTRICIONAL PARA TODOS

A medida que envejecemos, podemos perder hasta un 1% de nuestra masa muscular cada año a partir de los 50 años, a menos que tomemos medidas para prevenirlo. La disminución de la fuerza muscular es un hecho comprobado; puede llegar a ser de un 20-40% desde los 20 hasta los 70 años, y más del 50% al alcanzar los 90 años. 
No todas las proteínas son iguales; la calidad de una proteína se puede determinar por la cantidad de aminoácidos esenciales presentes y su digestibilidad. Las proteínas de alto valor biológico son aquellas que contineen los 9 aminoácidos esenciales y están en alimetos de origen animal. Las proteínas de bajo valor biológico son aquellas que carecen de algún aminoácido esencial y se encuentran en los alimentos de origen vegetal. 

Dado que nuestro cuerpo no puede almacenar aminoácidos de la misma manera que otros nutrientes, es fundamental garantizar un suministro diario a través de nuestra dieta: 
Alimentos de origen animal, como carne ,pescado, marisco, huevos y productos lácteos, preferentemente descremados, estos contienen todos los aminoácidos esenciales.

Frutos secos, granos, legumbres; individualmente no contienen todo el conjunto de aminoácidos, por lo que se debería consumir una combinación de estos alimentos. 
Suplementos nutricionales que contienen proteínas, como COMPLET.

COMPLET +

VIVIR NO SÓLO MÁS, SINO MEJOR

Hay estudios que determinan que un tercio de las personas mayores no comen una cantidad adecuada de proteínas. Las razones son tan variadas como la falta de apetito, problemas dentales, dificultad para tragar(disfagia), pérdida de sensibilidad gustativa, incluso restricciones económicas. Esta nutrición deficiente, unida a una tendencia más sedentaria en estas edades, predispone al deterioro más acusado de los músculos, lo que compromete la movildiad y la autonomía. 
Además, ingerir menos cantidad de proteínas de las recomendadas también puede influir de forma negativa en el correcto funcionamiento del cerebro, provocando pérdida de memoria, dificultad en el aprendizaje a falta de concentración. Por lo que las personas mayores deben comer más proteínas. 

A BASE DE PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE, VITAMINAS Y MINERALES

Estudios recientes ponen de manifiesto que las personas mayores que consumen una cantidad adecuada de proteínas mantienen mejor su capacidad para realizar las actividades básicas de la vida diaria (ABVD) como vestirse, levantarse de la cama, subir o bajar escaleras, cocinar, etc.

Las proteínas no se pueden almacenar, los nutricionistas aconsejan repartir su ingesta en las diferentes comidas ddel día. Las personas mayores deben comer 25-30 gramos de proteína por comida. Es frecuente que se incluyan proteínas en el almuerzo y en la cena, pero no tanto en el desayuno. Es en esta comida donde debe reforzarse la ingesta. 

COMPLET SPORT

PARA UN RENDIMIENTO DE CALIDAD

Proteína y actividad física

Construcción muscular

La proteína es esencial para la construcción y el mantenimiento de la masa muscular, lo que es fundamental para un desempeño óptimo en actividades físicas. 

Recuperación

Después del entrenamiento, la proteína ayuda a reparar y recuperar los músculos dañados, reduciendo el tiempo de recuperación y minimizando el riesgo de lesiones.

Rendimiento

Una ingesta adecuada de proteína mejora la resistencia y la capacidad de aguantar esfuerzos prolongados, lo que se traduce en un mejor rendimiento deportivo.

La proteína desempeña un papel fundamental en el rendimiento y la recuperación de la actividad física. Durante el ejercicio, los músculos necesitan proteínas para repararse y crecer, lo que permite mejorar la fuerza, la resistencia y la capacidad atlética a largo plazo.
Un aporte adecuado de proteínas ayuda a los músculos a recuperarse más rápido después de entrenar, evitando así lesiones y dolores musculares. Además, la proteína ayuda a mantener la masa muscular durante períodos de actividad intensa o de pérdida de peso, lo que es crucial para rendir al máximo. 
Por ello, los depotistas y atletas a menudo necesitan una ingesta proteica ligeramente mayor que la población general para cubrir las necesidades de sus músculos. Una dieta rica en proteínas de alta calidad, como carnes magras, pescado, huevos, legumbres y lácteos, es esencial para alcanzar un óptimo rendimiento físico. 

BENEFICIOS DE LA PROTEÍNA

Crecimiento y Desarrollo

La proteína es fundamental para el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos del cuerpo, incluyendo músculos, huesos y piel. Es esencial para la reparación de daños y el reemplazo de células.

Regulación Metabólica

Las proteínas juegan un papel clave en numerosos procesos metabólicos, como la producción de enzimas y hormonas. Esto ayuda a regular funciones vitales como el metabolismo, el equilibrio hídrico y la presión arterial.

Inmunidad Fortalecida

Las proteínas son los principales componentes de los anticuerpos y las células inmunitarias. Una ingesta adecuada de proteínas ayuda a mantener un sistema inmunitario fuerte y saludable.

Envejecimiento Saludable

A medida que envejecemos, mantener un nivel óptimo de proteínas es crucial para preservar la masa muscular, la fuerza y la movilidad, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.

FUNCIÓN DE LA PROTEÍNA EN EL ORGANISMO

Proteínas completas

Las proteínas completas, también conocidas como proteínas de alto valor biológico, contienen los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede producir por sí solo. Ejemplos de estas proteínas incluyen la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos. Estas proteínas son consideradas las más valiosas para el organismo debido a su perfil equilibrado de aminoácidos y su alta digestibilidad.

Proteínas incompletas

Las proteínas incompletas, también llamadas proteínas de bajo valor biológico, carecen de uno o más de los nueve aminoácidos esenciales. Ejemplos de estas proteínas incluyen los cereales, las legumbres, las nueces y las semillas. Aunque estas proteínas son importantes para una dieta equilibrada, deben complementarse con otras fuentes ricas en aminoácidos esenciales para asegurar una ingesta adecuada.

Proteínas de origen animal vs vegetal

Las proteínas de origen animal, como la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos, generalmente se consideran de mayor calidad debido a su perfil de aminoácidos más completo y su mayor digestibilidad. Por otro lado, las proteínas de origen vegetal, como las legumbres, los cereales y las nueces, si bien pueden ser incompletas, son una excelente opción para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas, siempre y cuando se combinen adecuadamente para obtener los aminoácidos esenciales.

Proteínas modificadas

Existen también proteínas modificadas, como las concentradas, aisladas o hidrolizadas, que se obtienen mediante procesos industriales. Estas proteínas pueden ser útiles en determinados casos, como suplementos deportivos o para personas con necesidades nutricionales especiales, pero deben ser utilizadas con moderación y bajo la supervisión de un profesional de la salud.

FUNCIÓN DE LA PROTEÍNA EN EL ORGANISMO

Las proteínas desempeñan un papel fundamental en el funcionamiento del organismo humano. Son moléculas esenciales que se encargan de llevar a cabo funciones vitales a nivel celular y tisular. Algunas de las principales funciones de las proteínas en el cuerpo incluyen:

  1. Estructura y función celular: Las proteínas forman parte de la estructura de las células, como los tejidos y los órganos, y son responsables de mantener su forma y estructura. También participan en procesos celulares como el transporte de sustancias, la señalización y la comunicación entre células.
  1. Funciones enzimáticas: Las proteínas actúan como enzimas, acelerando y regulando las reacciones químicas esenciales para el metabolismo y la homeostasis del cuerpo. Estas reacciones incluyen la digestión de alimentos, la producción de energía y la síntesis de nuevas moléculas.
  1. Funciones inmunológicas: Ciertas proteínas forman parte del sistema inmunitario, actuando como anticuerpos que neutralizan agentes patógenos y protegen al organismo de infecciones y enfermedades.
  1. Transporte y almacenamiento: Algunas proteínas se encargan de transportar sustancias esenciales, como oxígeno y nutrientes, a través del torrente sanguíneo y los fluidos corporales. Otras proteínas sirven como depósitos de nutrientes, como la ferritina que almacena hierro.
  1. Regulación hormonal: Algunas proteínas actúan como hormonas, regulando procesos fisiológicos importantes, como el crecimiento, el desarrollo, el metabolismo y la reproducción.

En resumen, las proteínas son moléculas indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, participando en una amplia gama de procesos biológicos fundamentales para mantener la salud y el bienestar.

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